Szilveszter
estéjén mindenkinél lecsúszik egy-két, sok esetben pedig ennél jóval több pohár
alkohol. De nincs is ezzel baj, hiszen a szilveszter a szórakozásról szól.
Annál nagyobb gondok jelentkeznek az év első napján: jön a másnaposság. A
fogalom bizonyára többetek számára ismert, de vajon azt tudjátok, hogyan lehet e
kellemetlenségtől megszabadulni, vagy legalább csillapítani?
Cikkünkkel
próbálunk a segítségetekre lenni.
A buliban:
1. Az első talán az, hogy szilveszter estéjén ne állj üres gyomorral a bárpultnál!
Mielőtt neki állnál az este koktélozós részéhez fogyassz valami tartalmas,
zsírosabb ételt. Sokan ajánlják a halakat, mint például a makrélát, vagy a
lazacot (Ez a jelenet bizony ismerős lehet a filmekből, lehet tudnak valamit?).
2.Szépen lassan igyál, kortyonként fogyaszd az alkoholos italod. Ezzel több
időt adsz májadnak is, s többre mész, mintha egymás után nyelnéd le a
poharakat.
3. Az alkohol vízhajtó hatású. A szeszes italok mellett fogyassz ásványvizet
is, hiszen a toalettre járással ásványi anyagok is távoznak szervezetedből.
4. Kerüld a sötét színű italokat, mint például a Whiskyt. Továbbá semmiképp se
keverd őket. Például ne kezdj el pezsgőzni néhány töményebb koktél után.
Másnap:
1. S ha már bekövetkezett a „baj”, indítsd a másnapot egy kiadós reggelivel.
Kezd a napot szintén hallal, valamilyen korpakészítménnyel, illetve
kovászos/savanyú uborkával. Továbbá egy meleg leves is gyorsan helyre teszi
gyomrod állapotát. És fogyassz sok-sok gyümölcsöt a nap folyamán.
2. A fejfájás ellen kiváló recept a feketekávé, vagy citromlé (például egy kis
mézzel összekeverve). S ha már szóba hoztuk a kávét, akkor akár el is
fogyaszthatsz pár szemet. Bizony, bizony. 6-7 szem kávébab elrágcsálásával
elmúlnak a másnaposság kellemetlenségei.
3. C-vitamin pótlás! Egy hosszú éjszaka után a vitaminra van leginkább
szükséged. Egyél, vagy éppen igyál citromból, narancsból, grapefruitból, vagy
éppen kiviből facsart italokat. S ha már C-vitaminról beszélünk, akkor a
reggeli szendvicseid mellé fogyassz paprikát, ezzel is hozzásegíted, hogy
szervezeted a mielőbb regenerálódjon.
4. Hiába érzed úgy, hogy semmi energiád nincs, menj ki a levegőre. Egy séta
kiváló ellenszer a depresszió ellen, melyet többek között a fényhiány okozhat.
De ha éppen nem süt a nap, akkor se mondj le a sétáról. Ugyanis így agyad
oxigénellátásban részesül, melynek hatására később sokkal jobban tudsz majd
pihenni.
