Nyakunkon a strandszezon és májusi meleg, amiben nem mindegy, mit viselsz – a bőrödön. A védelemre ugyanis már most gondolni kell!
Az utóbbi években szinte általános tendenciának tekinthető a korábban megszokott, még kellemesen meleg időhöz képest a nyárias, 30 fokokkal tarkított időjárás. Nagy örömére azoknak, akik bírják a meleget, hiszen így a szokásos három hónapos nyár a késő, szeptemberi meleget is beleszámolva kitolódik négy- négy és fél hónapra. Ez pedig egyúttal azt is jelenti, hogy bőrünk sokkal tovább szorul fokozott védelemre az erős napsugárzás miatt.
Persze van, amikor nagyon nem örülünk ennek – amikor vizsgákra, dolgozatokra kell tanulni a nagy hőségben, az sosem kellemes. Arra azonban egész biztosan jó az idő, hogy szolárium helyett a napon süttesd magad barnára, mire elkezdődik az igazi nyári szezon – már ha tényleg ez a szándékod. A napozással ugyanis nem árt ugyanolyan óvatosan bánni, mint a szolizással. Tény azonban, hogy fontos D vitaminhoz juttatod a szervezeted, ha kiteszed magad a napfénynek – így amilyen kockázatos, éppannyira szükséges az egészség megőrzéséhez is.
Tegyük most félre, hogy divat-e a barna bőr, vagy sem, hiszen ha kilépsz a lakásból az utcára, óhatatlanul ér a nap, és persze így is barnulsz. Annyi bizonyos, hogy ha a napozást túlzásba viszed, bizony nem fogsz szépen kinézni már negyven évesen sem – talán ez az, ami elrettentheti a napimádókat. A szakemberek folyamatos figyelmeztetései ellenére ugyanis a legtöbben fittyet hánynak az óvintézkedésekre, és egyáltalán nem, vagy nem megfelelő faktorszámú naptejet használnak. Ráadásul, a legkritikusabb időszakokban (11-16 óra) is szemrebbenés nélkül fekszenek ki a napra – egész biztosan te is láttál már a Margitsziget kövén délben napozókat.
Természetesen senkinek nem kell szkafanderben mászkálnia, csupán megválogatni, mikor megy a napra, és mennyi időt tölt ott. A mértékletes, nem órákig tartó napozás a reggeli vagy a késő délutáni órákban nem károsít annyira, de akkor is be kell tartani az elővigyázatossági szempontokat. Naptej használata napozáshoz kötelező, a bőrtípusodnak megfelelően. Ezt a szabályt mindenki ismeri, mégis csalóka, hiszen leginkább azt hangsúlyozza, hogy a nagyon fehér bőrűeknek a legfontosabb a védelem – nekik a magas faktorszámú, sokszor kifejezetten a gyerekek bőrére kifejlesztett termékek a leghatékonyabbak. Ugyanakkor nem szabad azt gondolni, hogy a barnább bőrűek, akik könnyebben lebarnulnak, semmilyen védelemre nem szorulnak. A naptej ugyanis nem kifejezetten azt a célt szolgálja, hogy elkerüld a leégést, hanem véd a káros sugaraktól. Ne vegyél mindent készpénznek: krémezd magad bizonyos időközönként, ne csak a nap elején. Nem vennék rá mérget, hogy a vízálló termék tényleg vízálló, és érdemes azt is figyelni, milyen szintetikus anyagokkal bombázzák tele az adott terméket.
Ne csak nyaktól lefelé gondolkozz! A fényvédő szerek használata fontos az arcon is. Vannak már olyan arckrémek, amik fényvédőt tartalmaznak, illetve ajakírek is, amit nemcsak síeléskor hasznosíthatsz, hanem nyáron is – számos embernek ugyanis a szája is hólyagosra tud égni.
Amire azonban bőrük védelménél is kevesebbet gondolnak az emberek, az a szem. A napszemüveg persze szinte mindenki fején ott libeg, de egyrészt sokszor csak dísznek (hajpántként funckionálva), másrészt a legtöbbször minőségileg sem megfelelő darabok ezek. Még csak nem is kell ahhoz kínai boltba menni, hogy bóvlit vegyünk – a divatnapszemüvegnek pedig semmi értelme. Érdemes egyszer egy nagyobb összeget rááldozni egy komolyabb, valóban védelmet adó napszemüvegre – persze csak akkor, ha az egészségünk fontosabb, mint hogy hetente új 1500 Ft-os napszemüvegben jelenjünk meg.
Az utcán kevésbé praktikus, de napozáskor érdemes a fejünket is védeni egy könnyű, nyári sapkával, kendővel.
(fotó: Kisalföld)
